体毛が薄くなる食べ物をご紹介します

こんにちは！エピラージュ代表の荒井です。

今回は、体毛を薄くする食べ物をご紹介したいと思います。なぜ、食べるもので毛が薄くなるというかというと、食事によってホルモンバランスが崩れてしまい、男性ホルモンが多くなるとと体毛が濃くなります。

つまり、男性ホルモンを増やさずに、女性ホルモンを増やすと体毛が薄くなると言え、女性ホルモンに似た作用があるイソフラボンを含む食べ物を食べると体毛が薄くなるわけです。

また低GIの食品についても、男性ホルモンが増えるインシュリンの分泌を抑える作用があるため、抑毛効果があると言えます。

上記を踏まえて、私が抑毛効果の為にオススメする具体的な食べ物は以下の通りです。

もちろん、これら以外にもありますが、一例としてあげています。

逆に男性ホルモンを分泌してしまう食材は毛が濃くなる原因となります。具体的には、動物性タンパク質です。お肉の赤みは特に男性ホルモンを分泌してしまうので、食べすぎには注意してくださいね。

最後の注意点としては、食生活を見直したからといって劇的に体毛が薄くなるということはありません。これから濃くならないようにしていく、という意味合いのもとで日々取り組んでいたたほうが良いでしょう。